很多老师说不要浮躁，不要紧张，要放松，这其实跟没说一样，大多数情况下不起任何作用。因为高考的极端重要性，学生第一次参加高考，就像新兵第一次上战场，肾上腺素快速分泌，浓度很高，所以非常兴奋活跃。新兵紧张害怕，身体处于亢奋应激状态，这是正常的生理反应，谁也不可能做到心如止水。

所以，我们不要告诉孩子不要紧张，相反，我们要反其道而行之，告诉孩子紧张是正常的，失眠也是正常的，不要刻意去调整，更不要去吃安眠药，让它顺其自然，这样反而学生会快速冷静下来，进行自我调整。

如果孩子是因为患得患失而极端紧张，那他就属于野心大于实力了。因为目标高于自身实力，不容易实现，所以非常害怕高考失败。这就需要给他做一下心理工作，让他降低目标，甚至定一个低于自身实力的目标，这样反而没有压力，容易超长发挥。
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